Sabies que amb l’edat perdem massa i força muscular?

12/06/2026

Sabies que amb l’edat perdem massa i força muscular? La sarcopènia pot afectar la nostra autonomia i qualitat de vida.



🧠 En esta xarrada aprendràs:

✔️ Què és la sarcopènia i per què apareix

✔️ Com previndre-la amb hàbits saludables

✔️ La importància de l’exercici de força

✔️ Consells pràctics per al dia a dia



📅 Dissabte 13 de juny

🕒 19.00 hores

📍 Centre Social Bèrnia



💚 Invertir en salut hui és guanyar qualitat de vida demà!

-

¿Sabías que con la edad perdemos masa y fuerza muscular?

La sarcopenia puede afectar a nuestra autonomía y calidad de vida.



🧠 En esta charla aprenderás:

✔️ Qué es la sarcopenia y por qué aparece

✔️ Cómo prevenirla con hábitos saludables

✔️ La importancia del ejercicio de fuerza

✔️ Consejos prácticos para el día a día



📅 Sábado 13 de junio

🕒 19:00 horas

📍 Centro Social Bèrnia



💚 ¡Invertir en salud hoy es ganar calidad de vida mañana!